| Как собрать MASTERCARE. |
 |
 Инструкция по сборке |
|
| Как использовать. |
Инструкция по использованию
Мировая версия на Swedish, English, German, French, Spanish
|
|
Внимание!!
Полностью прочитайте и просмотрите инструкцию перед первым использованием Mastercare®Back-A-Traction®.
Если вы чувствуете, что какое то движение причиняет дискомфорт или боль, то сразу прекратите упражнение,
отдохните и приступите к следущему упражнению.
Рекомендуется начать с простых упражнений.
Постепенно увеличивайте сложность и продолжительность программы упражнений.
Длительность сеанса: от 2 до 15 минут, 2 - 3 раза ежедневно.
|
|
|
Изучите эти простые упражнения при использовании Back-A-Traction®.
|
|
1. Нажмите на кнопку большим пальцем, чтобы снять предохранитель. Можно управлять: правой или левой рукой. |
 |
2. Нажмите и отпустите кнопку большим пальцем, что бы установить ложе горизонтально. |
 |
3. Вытяните фиксатор и установите свой рост по шкале на трубе. Это необходимо, что бы получить баланс при проведении упражнений. |
 |
4. Нажмите и отпустите кнопку большим пальцем, что бы вернуть ложе к вертикальной позиции. Теперь, снимите предохранитель с другой стороны.
|
|
5. Снимите обувь и откройте держатели ног. Встанте на площадку для ног и прижимая рычаг к ногам защелкните валики держателя. Проверьте что ваши ноги закреплены не слишком плотно, но удобно и надежно. |
 |
6. Расположитесь на ложе и нажимая обеими большими пальцами на кнопки управления переведите тело в горизонтальное положение. Немного отдохните, расслабляясь. Дышите глубоко. |
 |
7. Нажмите и отпустите кнопки большими пальцами и наклонитесь назад. Автоматически (сработают защелки) вы остановитесь в первом положении в 15 градусов. Теперь вытяньте ваши руки над головой, а пальцы ног потяните кверху. Затем вернитесь в исходное положение. Повторение упражнение. |
 |
8. Попеременно сгибайте плавно ноги в колене. Повторите несколько раз. |
 |
9. Следующее упражнение заключается в выгибании вашей спины и отрыве ягодиц от ложа стола. |
 |
10. Затем, разместите голову в отверстии ложа так, что бы при подъеме плеч вверх вы почувствовали раслабление спины. |
 |
11. Разместите одну руку на животе, протяните вашу другую руку над головой. Пальцы растопырьте. Вращайте рукой. Повторитесь это упражнение.
Руки протяните за голову и снова проведите рукой вдоль вашего тела. Повторите. Теперь вращайте вашу руку кругообразными движениями, таким образом, как будто плаваете назад. Повторите упражнение другой рукой. Отдыхайте между упражнениями. |
 |
12. Поднимите руки и переведите их за голову, затем крутите туловище и бедра на правую сторону. Возвратитесь в исходное положение и
с уже большей продолжительностью и с большим усилием повторите упражнение с поворотами на левую сторону. Закончите упражнение, вернув ваши руки на живот. Расслабьтесь и повторите. |
 |
13. Заключительное упражнение включает в себя нагрузку верхней части тела. Поднимите голову, плечи и верхнюю часть туловища, оставляя
остальную часть спины не подвижной. Делайте подъёмы ровно столько, сколько позволит Вам чувствовать комфорт, не допускайте перенапряжения и дискомфорта. |
 |
14. Когда вы сделали все упражнения, вернитесь в горизонтальное положении. Полежите и отдохните 1-2 минуты. Раслабтесь. |
 |
15. Наконец, верните себя в вертикальное положение. Нажмите на кнопку рычага удерживающего ноги и отклоните его от себя. Можете спускаться на пол.
Очень важно расслабиться после каждого упражнения.
Избегайте резких движений в течение нескольких минут после окончания процедур. |
Перед использованием любого терапевтического оборудования проконсультируйтесь с лечащим врачом.
|
|
|
|
|
|
|
Контакт: |
Официальный представитель "Fysio Group" в России.
Санкт-Петербург.
Телефон:
8 - 911 211 92 56
E-mail:
|
|
